こんにちは、こんです。
実は、先日の血液検査で「あー、貧血だね！もう少し悪くなったら薬を飲んでもらうよ。」と言われた私です。
この記事のもくじ
ショウガヨウサンは貧血にも効果あるの？
このサイトでは、私の不妊治療の経験から、冷えを改善できる葉酸サプリ「ショウガヨウサン」をおすすめしています。
実は、ショウガヨウサンを試した時に買ったものが残っていたんです。
ショウガヨウサンには鉄分が入っていたはず。
貧血対策に使えるかも？
ショウガヨウサン発売元のワノミライカ株式会社に確認してみました。
妊娠しておらず、今後も予定はありませんが、ショウガヨウサンは「貧血対策」に効果はありますか？
薬を飲むほどではないが貧血気味と言われ「食事やサプリで気をつけてみてほしい」とお医者さんから言われています。
はい！ショウガヨウサン（前期）には9㎎の鉄が含まれていますので、鉄分の不足を補う効果がございます。
妊娠5ヶ月以降の圧倒的に鉄分が不足する時期に合わせ21.5㎎の鉄分が含まれたショウガヨウサン（後期）もございますが、鉄分の摂りすぎは消化器官への障害・便秘などに影響があると言われております。
お薬を飲まれるほどではないとのことでございますので、ショウガヨウサン（前期）をご利用いただき、様子を見ていただくのがよいかと存じます。
有効成分ショウガオール配合で、体の中からの温活にも取り組めるショウガヨウサンを、ぜひお役立てくださいませ♪
＼アドバイスをまとめると／
- ショウガヨウサンには鉄分が配合されているので、貧血に効果がある。
- 鉄分をたくさん配合した妊娠後期用のサプリもあるが、鉄分の過剰摂取は便秘などを引き起こす。
- 薬を飲むほどではないから、妊娠前期用のサプリで様子を見て欲しい。
とのことでした。
私が飲むショウガヨウサン(妊娠前期用)に配合されている栄養は、
| 葉酸※ 400μg |
鉄 9mg |
カルシウム 220mg |
| 亜鉛 2.9mg |
マグネシウム 125mg |
ビタミンC 110mg |
| ビタミンD 7μg |
ビタミンB1 1.3mg |
ビタミンB2 1.5mg |
| ビタミンB6 1.4mg |
ビタミンB12 2.8μg |
ー |
※厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸
しっかり鉄分が9mg配合されています！
調べてみたら、葉酸とビタミンB12は協力して血液を作る役割があるので、貧血の予防・改善のために摂っておきたい栄養だということがわかりました。
ショウガヨウサンは「冷え」を改善＆予防できる
実は私、夏でも腹巻を手放せないほどの冷え性なんです。
私が他の葉酸サプリではなく、ショウガヨウサンを選んだ理由の一つは冷えを改善できるから。
ショウガヨウサンは名前にもある通り生姜をたっぷり含んでいるんですが、この生姜に沢山の工夫がされています。
有効成分ショウガオール配合。身体を芯から温める
生姜は身体を温める！といわれていますが、実は生の生姜は余計に身体を冷やします。
生の生姜には解熱・殺菌効果がありますので、風邪の引き始めや悪寒がする時には効果的です。一方で生の生姜は解熱作用によって体の芯を冷やしますので、冷え性には逆効果になります。
引用：シゴトサプリ
生姜で身体を温める効果があるのは、生姜に含まれる「ショウガオール」という成分です。ショウガオールはジンゲロールという成分を加熱した時に生まれます。
生姜に含まれるショウガオールには、血行を促進する作用や、体を温める働きがあるほか、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります。
引用：旬の食材百貨
冷え予防には加熱することが大切ね。
ただし、生姜は急激に加熱すると成分が壊れてしまうの。
ショウガヨウサンはゆっくりと火を通す「蒸し製法」で作られているから、ショウガオールをしっかりと配合できるのよ。
すごい！
冷え改善にもってこいのサプリだね！
医薬品レベルで品質・安全性にこだわっている
ショウガヨウサンは、GMP設定工場と言って医薬品を製造するレベルの工場で生産されています。
また、栄養素の原材料だけでなく、生産国と加工国も開示しています。
| 栄養素 | 由来原産国 | 加工国 | 製造国 |
| 葉 酸 | スイス | スイス | 日本 (GMP設定工場にて品質・安全管理) |
| 鉄 | 日本 | 日本 | |
| カルシウム | 日本 | 日本 | |
| しょうが粉末 | 日本 | 日本 | |
| ビタミンC | EU | イギリス | |
| ビタミンD | ニュージーランド・ オーストラリア |
スイス | |
| ビタミンB１ | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB2 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB6 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB12 | フランス | フランス | |
| 亜 鉛 | アメリカ | アメリカ | |
| マグネシウム | 日本 | 日本 |
原材料・成分表も公式サイトに掲載
（⬇︎クリックで拡大します）
| 前期のサプリ | 後期のサプリ |
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情報を見て、選ぶのは自由だからね。
会社が情報を開示するのはフェアな対応だよね！
ユーザーに、安心して使ってもらうために、情報を全て開示する。当たり前のようですが、現代では珍しいですよね。
【おまけ】飲む時期によって内容量が変わる
これは私がショウガヨウサンをおすすめしている理由になります。
先ほど、ショウガヨウサンの会社に問い合わせた時、
| 妊活中 | 妊娠初期 | 妊娠中期 | 妊娠後期 |
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| 前期のサプリ | 後期のサプリ | ||
| 妊娠中から 妊娠4ヶ月 |
妊娠5ヶ月〜 出産まで |
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| 葉酸 400μg | 鉄 9mg | 葉酸 240μg | 鉄 21.5mg |
必要量が全く違う！！
栄養なんだからちょっと多く飲んでいても良いんじゃない？と思うところですが、栄養過多は悪影響を及ぼします。
- 葉酸の摂りすぎ
神経障害・後外側脊髄変性など、子どもの小児喘息が増えるという論文もある。 - カルシウムの摂りすぎ
便秘・泌尿器系結石・鉄や亜鉛の吸収障害など - 鉄の摂りすぎ
消化器官への障害・便秘など - マグネシウムの摂りすぎ
下痢など - 亜鉛の摂りすぎ
消化器官への障害など
ショウガヨウサンは「前期のサプリ」「後期のサプリ」に分かれていて、ショウガヨウサン定期便を頼むことで、自動的にサプリを切り替えてくれます。
本当にお得？ショウガヨウサン定期便
よくある「定期便」は、◯回は必ず買ってくださいね！だったり、解約が面倒だったり・・こんなはずじゃなかった！と思うものもありますよね。
まず、ショウガヨウサン定期便に「◯回以上は買う」という購入の縛りはありません。
極端な話、１回目が届いて飲んでみたけど合わなかった・・とやめてしまってもOKなんです。
そして解約も、電話や問い合わせフォームから簡単にできますし、商品が余った時の一時休止なんかもお願いすることができます。
「どうしても口に合わない！！」という場合も、７日以内だったら返金システムがあります。
価格についても、１回ずつ買う都度購入より定期便の方が断然お得です。
| 都度購入 | 5,980円 |
| 定期便 | 2,980円 (2回目以降は3,980円になります) |
購入の縛りがないのが一番のポイントですね！
葉酸は妊娠前から出産後も長期的に飲むものなので、もし買う時は定期購入をおすすめします。
まとめ
これを機に、貧血対策を真面目に頑張ろうと思いました。
ショウガヨウサンは、私のもう一つの悩みである冷え性も改善できるので、もってこいなんですよね。成分も安心ですし😊
不調に負けていられません！ショウガヨウサンを飲み続けていこうと思います。
