こんにちは、こんです。
子どもの鉄分補給に人気の「ここすく鉄分」。
この記事では、
・何歳から飲めるの？
・赤ちゃんにも使える？
というポイントについてご紹介します！
ポチップ
ここすく鉄分は何歳からOK？
ここすく鉄分の対象は、以下のお子さんです。
1歳以上 (離乳食が始まっている)
大豆製品を試したことがある
公式サイトにも、
1歳以上の離乳食が始まっているお子さまからお飲みいただけます。
大豆アレルギーがある、または大豆製品を試したことがないお子さまはお飲みいただけません。
出典：ここすく鉄分公式サイト
と記載されています。
鉄分の原料に「大豆由来成分」を使っているので、大豆アレルギーのお子さんは使えないので注意しましょう。
(⬇︎) ここすく鉄分の詳しい成分はこちら。
子どもに鉄分はいつから必要？
鉄分は全年齢に必要な栄養素ですが、特に重要になるタイミングがあります。
幼児期(1〜5歳)
この時期は、
- 身体・脳ともに急激に成長する
- 食べムラ・偏食が増える
- 食事量が日によってバラバラ
という理由から、鉄の摂取量が追いつきにくいのが特徴。
実際に、幼児の2人に1人が鉄不足の状態だということがわかっています。
とはいえ、
「レバーは食べない…」
「野菜はほとんど残す…」
というご家庭も多いのではないでしょうか。
そんなときに便利なのが、食事にプラスできるここすく鉄分です。
ここすく鉄分は、
- 味がほとんどしない
- 牛乳やヨーグルトにサッと混ぜるだけ
- 毎日の食事に取り入れやすい
ので、小さなお子さんも飲みやすいのがポイント。
「食事だけでは不安」というご家庭のサポートとして選ばれています。
学童期(6〜12歳)
小学生になると、
- 運動量が一気に増える
- 身長・体重がぐんぐん伸びる
- 学習量が増え、集中力も重要になる
など、身体と頭をフルに使う時期に入り、鉄分の必要量も自然と増えていきます。
しかし実際には、
- 朝ごはんをあまり食べない
- 好きなものばかり食べる
- 習い事で食事が不規則になる
といった理由で、十分に補えていないケースも少なくありません。
こうした時期にも、手軽に取り入れられるここすく鉄分があると安心。
忙しいご家庭でも、栄養バランスのサポートとして活用できると人気です◎
思春期 (12〜18歳)
思春期になると、
- 女子：月経が始まり、鉄分が失われやすい
- 男子：筋肉量の増加で鉄分の消費が増える
という理由から、さらに鉄分の必要性が高まります。
また、
- 食事量が増える一方で栄養バランスが偏る
- ダイエット志向で食事制限をする
といった理由から、見えない鉄分不足が起こりやすいのも特徴です。
こうした背景から、「食事＋鉄分サポート」を考えるご家庭が増えています。
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鉄分の摂取は、
という考え方が、無理なく続けるコツです。
ここすく鉄分のような手軽なアイテムを取り入れながら、お子さんの成長をしっかりサポートしていきましょう。
ポチップ
まとめ
ここすく鉄分は何歳から飲める？というポイントをご紹介しました。
まとめると、
- ここすく鉄分は離乳食が始まった1歳〜OK
- 0歳の赤ちゃんは対象外
- 1歳以降は鉄分不足になりやすい
- 食事＋ここすく鉄分が安心
子どもの栄養対策は、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切。
鉄分が気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
ポチップ
