こんにちは、こんです。
- ショウガヨウサンって、どんな成分？
- 普通の葉酸サプリと何が違う？
- 妊活中の冷え対策にも効果がある？
今回は、こんな疑問をわかりやすく解説します。
ショウガヨウサンは、「身体を温める」ことに注目して作られた珍しい葉酸サプリ。
葉酸だけでなく、生姜由来の有効成分や妊活中に必要な栄養素をバランス良く配合しているのが特徴です。
この記事では、
・ショウガヨウサンの成分
・温活できる理由
・妊活中に選ばれる理由
・安全性や品質
について詳しくご紹介します。
ショウガヨウサンは「温活できる葉酸サプリ」
ショウガヨウサン最大の特徴は、温活をサポートする葉酸サプリであること。
一般的な葉酸サプリは「葉酸補給」がメインですが、ショウガヨウサンは妊活中の冷えにも着目しています。
身体を温める「ショウガオール」「ジンゲロール」を配合
ショウガヨウサンには、生姜の代表的な有効成分である
- ショウガオール
- ジンゲロール
が配合されています。
この2つは、身体を内側から温める成分として有名です。
特にショウガオールは、加熱・蒸し加工された生姜に多く含まれる成分。
ショウガヨウサンは、高知県産の「黄金しょうが」をじっくり蒸すことで、有効成分をしっかり引き出しています。
＼ 高知県産の「黄金しょうが」 ／
妊活中の「冷え」はなぜ良くない？
妊活中は、身体の冷え対策がとても重要です。
女性はもともと筋肉量が少なく、さらに子宮や卵巣などの臓器が集中しているため、冷えやすい体質と言われています。
身体が冷えることで、
- 血流が悪くなる
- 卵子に栄養が届きにくくなる
- 子宮内膜が育ちにくくなる
- 着床しづらくなる
などの悪影響につながることも。
そのため妊活では、「葉酸を飲む」だけではなく「身体を温めること」も大切です。
温活によって妊娠しやすい環境をサポート
ショウガヨウサンは、継続的に身体を温めることで血流をサポート。
必要な栄養やホルモンが子宮・卵巣へ届きやすくなり、妊娠しやすい環境づくりにつながります。
妊活中に、
- 手足が冷える
- お腹が冷えやすい
- 基礎体温が低め
- 夏でも冷房で冷える
という方には、特に注目されている葉酸サプリです。
こん卵子が育ち、着床しやすい
「妊娠しやすい環境」を整えることができます。
ショウガヨウサンの成分一覧
ショウガヨウサンは、妊活〜妊娠中に必要な栄養素をバランス良く配合。
- 前期のサプリ
(妊娠前〜妊娠4ヶ月) - 後期のサプリ
(妊娠5ヶ月〜出産)
でサプリ内容を変えているのが大きな特徴です。
こん妊娠時期によって必要な栄養量が変わるためです。
前期のサプリ | 後期のサプリ | |
|---|---|---|
| 葉酸 | 400μg | 240μg |
| 鉄 | 9mg | 21.5mg |
| カルシウム | 220mg★ | 220mg★ |
| ビタミンC | 110mg | 110mg |
| ビタミンD | 7μg | 7μg |
| ビタミンB1 | 1.3mg | 1.3mg |
| ビタミンB2 | 1.5mg | 1.5mg |
| ビタミンB6 | 1.4mg | 1.4mg |
| ビタミンB12 | 2.8μg | 2.8μg |
| 亜鉛 | 2.9mg★ | 2.9mg★ |
| マグネシウム | 125mg★ | 125mg★ |
さらに、生姜由来成分として
- ショウガオール
- ジンゲロール
も含まれています。
カルシウムや亜鉛など(★マーク)は、推奨摂取量と摂取上限値が近い栄養素。
過剰摂取を防ぐため「標準食事摂取量を引いた量」を配合しているので安心です。
葉酸サプリは「摂りすぎ」にも注意が必要
実は妊活・妊娠中は、「栄養不足」だけでなく「栄養の摂りすぎ」にも注意が必要です。
例えば、
- 葉酸
- 鉄
- カルシウム
- 亜鉛
- マグネシウム
などは、過剰摂取によるリスクがある栄養素。
葉酸の摂りすぎ
神経障害、後外側脊椎変形
カルシウムの摂りすぎ
便秘、泌尿器系結石、鉄や亜鉛の吸収障害
鉄の摂りすぎ
消化器官への障害、便秘
亜鉛の摂りすぎ
貧血、消化器官への障害
マグネシウムの摂りすぎ
下痢
ショウガヨウサンは、
- 厚生労働省が推奨する量
- 普段の食事から摂取する量
を考えて設計されているため、必要量をバランス良く補うことができます。
ショウガヨウサンは安全？怪しい？
毎日飲むサプリだからこそ、安全性は気になりますよね。
ショウガヨウサンは、
- 原産国
- 加工国
- 製造国
これらすべてを開示しています。
| 原産国 | 加工国 | 製造国 | |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | スイス | スイス | 日本 |
| 鉄 | 日本 | 日本 | 日本 |
| カルシウム | 日本 | 日本 | 日本 |
| しょうが粉末 | 日本 | 日本 | 日本 |
| ビタミンC | EU | イギリス | 日本 |
| ビタミンD | ニュージーランド オーストラリア | スイス | 日本 |
| ビタミンB1 | ドイツ | ドイツ | 日本 |
| ビタミンB2 | ドイツ | ドイツ | 日本 |
| ビタミンB6 | ドイツ | ドイツ | 日本 |
| ビタミンB12 | フランス | フランス | 日本 |
| 亜鉛 | アメリカ | アメリカ | 日本 |
| マグネシウム | 日本 | 日本 | 日本 |
こんこれは、葉酸サプリの中でもかなり珍しいポイントです。
GMP認定工場で製造
製造は、日本国内のGMP認定工場で実施。
GMPとは、品質・安全管理の基準を満たした工場のことです。
妊活中・妊娠中という大切な時期だからこそ、
- どこで作られているか
- どんな原料なのか
をしっかり公開しているのは安心材料になります。
ショウガヨウサンはこんな人におすすめ
ショウガヨウサンは、
- 妊活中の冷えが気になる
- 温活も一緒にしたい
- 葉酸だけでなく栄養バランスも重視したい
- 安全性の高いサプリを選びたい
- 妊活を効率よく進めたい
まとめ
ショウガヨウサンは、一般的な葉酸サプリとは違い、
「身体を温めながら妊活をサポートする」
という特徴を持つ葉酸サプリです。
もう一度まとめると、
- ショウガオール・ジンゲロール配合
- 妊活中の冷え対策をサポート
- 厚生労働省推奨量をもとに設計
- 妊娠時期ごとに栄養配合量が違う
- 原産国・加工国・製造国をすべて開示
- GMP認定工場で製造
という安心感のあるサプリです。
「温活しながら妊活したい」
「安心して飲める葉酸サプリを探している」
という方は、一度チェックしてみてくださいね。
