こんにちは、こんです。
大人気の「ベルタ葉酸サプリ」シリーズから、妊活中の方におすすめの「ベルタプレリズム」が販売されています。
こん9年連続売り上げNO.1で、お医者さんも推奨している妊活サプリです。
ですが、ベルタプレリズムを検索すると「飲まないほうがいい」と検索している方が多いことがわかりました。
「え、そんなに悪いの？」と心配になる方も多いと思います。
めぐみ大切な時期に飲むサプリだから、「安全性」は気になるわね。
今回は、
について、詳しくご紹介します。
ベルタプレリズムとはどんなサプリ？
ベルタプレリズムは、妊活中や妊娠を意識している女性向けに作られた葉酸サプリです。
葉酸だけでなく、ビタミンB群・鉄・カルシウム・亜鉛・アミノ酸・ミネラルなど、妊活期に必要な栄養がぎゅっと詰まっています。
ベルタ葉酸シリーズは、妊娠期・授乳期向けの「ベルタ葉酸マカプラス」と分かれていて、それぞれの時期に合わせて栄養バランスが調整されているのも特徴。
「ベルタプレリズム」は、妊娠前の身体づくり用のサプリという位置づけですね。
「飲まない方が良い」と言われる理由は？
ではなぜ、「飲まない方がいい」と言われることがあるのでしょうか？
実際に口コミやSNSを見てみると、いくつかの共通点が見えてきます。
栄養が多くて身体に合わないことがある
ベルタプレリズムは、栄養バランスを重視しているので、ビタミンやミネラルがしっかり配合されています。
そのため、体質によっては「胃がムカムカする」「気持ち悪くなる」と感じる人も。
特に、空腹時に飲むと胃に刺激がある場合があるので、食後に飲むのがおすすめです。
他のサプリと併用している
妊活中は、マカや鉄分のサプリ、マルチビタミンなどを一緒に飲んでいる方も多いですよね。
でも、栄養が重なって過剰摂取になることも。
たとえば、ビタミンAや鉄分、亜鉛などは摂りすぎると逆効果になることもあるため、併用する場合は成分表をしっかり確認しましょう。
コスパが気になる
「値段がちょっと高い」「定期購入が負担」という声もあります。
継続しやすい価格かどうか、自分のペースに合うかを見極めてから始めるのが安心です。
ベルタプレリズムを飲むときの注意点
ここからは、ベルタプレリズムを実際に飲むときに気をつけたいポイントをまとめました。
① 食後に飲む
空腹時に飲むと、胃が重く感じることがあります。
食後や軽い食事のあとに摂ると、胃への負担を減らすことができますよ。
② 他のサプリと重ならないようにする
すでに別の栄養補助サプリを飲んでいる場合は、成分が被っていないかチェックを。
特に、鉄・亜鉛・ビタミンAなどは過剰摂取に注意が必要です。
③ 妊娠がわかったら切り替える
「妊活期」用のベルタプレリズムは、妊娠がわかったら「妊娠期」用のベルタ葉酸サプリ
に切り替えるのがベスト。
妊娠初期はお腹の赤ちゃんに必要な栄養バランスが変わるため、タイミングを見て変更しましょう◎
サプリはあくまで“補助”。
ベルタプレリズムを安心して飲むために、次の3つを意識してみてください。
- 食事をベースに考える
まずは栄養バランスの良い食事を心がけ、サプリはサポート役に。 - 医師や薬剤師に相談する
持病がある人や薬を飲んでいる人は、必ず専門家に相談を。 - 体調に合わなければ無理しない
気分が悪くなる、便秘・下痢が続くなどの変化があれば、一度中止して様子を見ましょう。
まとめ
「ベルタプレリズムは飲まない方がいい？」という疑問の答えは、
「人による」が正解です。
体質や食生活、他のサプリとの兼ね合いによって合う・合わないが変わります。
口コミだけで判断せず、自分の体の反応を見ながら続けるのが大切です。
もし少しでも不安がある場合は、医師や栄養士に相談しながら、安心して妊活を進めていきましょう。
無理なく、ご自分のペースで「未来のための身体づくり」をしていきましょう。
こどもとくらすでは、妊活や子育てに役立つ情報をやさしくお届けしています。
気になるサプリや妊活アイテムの体験レビューも更新中ですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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