こんにちは、こんです。
現代社会では、カップルの６組に１組が不妊に悩んでいると言われています。
- 妊活におすすめの葉酸サプリを探している。
- 葉酸サプリの効果に科学的な根拠があるものを選びたい。
- 冷え性を改善したい。
- 安全性が信頼できる葉酸サプリを選びたい。
- 卵子の質を改善するサプリ「ウムリン配合umu
」と相性の良い葉酸サプリを選びたい。
詳しく見ていきましょう！
この記事のもくじ
葉酸サプリは「妊娠前から」必ず摂取しよう！
「葉酸(ようさん)」はビタミンの一種で、妊娠を望んだ時から栄養補助食品(サプリメント等)でも摂取する必要がある栄養素です。
実は、受精後28日から６週末という、お母さんが妊娠にも気づいていないこの時期に赤ちゃんの脳や脊椎の元となる神経管は完成します。
さらに、妊娠超初期とも言えるこの時期に葉酸の摂取量が足りていない場合、赤ちゃんの二分脊椎症や神経管の先天異常のリスクが高まることがわかっています。
そのため厚生労働省は、
- 妊娠する1ヶ月以上前から葉酸を摂取すること
- 食事以外の栄養補助食品(サプリなど)から、1日400μg(マイクログラム)摂取すること
を推奨しており、母子手帳にもしっかりと明記されています。
葉酸を摂取するときの注意点
葉酸は熱に弱く調理で栄養が流れ出るため、食事だけで十分な葉酸を取ることは困難です。
(※ほうれん草の場合、毎日10株程度食べる必要がある)
リスクを避けるため、栄養補助食品を使ってしっかり葉酸を摂取するようにしましょう！
・場所を選ばず飲むことができる
・つわりの時も続けやすい
というメリットがあるので選ぶ方が多いです◎
身体を芯から温める！ショウガ葉酸の効果
女性にとって、意外と身近な「冷え」。
しかし、「妊娠したい」と考えている女性が身体を冷やすと、多くの悪影響があります。
卵子を育てるホルモンや、子宮をフカフカにする栄養は血液に乗って流れます。
身体が冷え血流が悪くなると、卵巣や子宮に十分な血液が届きにくくなり、卵子の質が悪い・子宮内膜が薄い(着床しづらい)といった状態になってしまいます。
反対に、身体が内側からしっかり温まると、十分な血流に乗ってホルモンや栄養が全身に行き届きます。
受精しやすい質の良い卵子が育ち、着床しやすいフカフカの子宮内膜を保つことができます。
女性は、子宮周りや骨盤の構造が複雑で冷えを起こしやすい身体つき。
冷えの自覚はなくても、内側からしっかり身体を温めておくことが重要です。
ショウガ葉酸は、生姜の有用成分「ショウガオール」をたっぷり配合！
生姜には、身体を温める効果のあるショウガオールという成分が含まれています。
生姜に含まれるショウガオールには、血行を促進する作用や、体を温める働きがあるほか、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります。
引用：旬の食材百貨
ショウガ葉酸は、ショウガオールをたっぷり含んだ、風味豊かな高知県産の黄金しょうがを使用。
生姜を高温で加熱すると、ショウガオールを始めとする有効成分が壊れてしまうため、低温でじっくり火を入れる蒸し製法で丁寧に作られています。
胃腸を内側から刺激して血流を良くし、身体の内部から熱を作り出すことができます。
温活作用のあるショウガオールを無駄なく配合しているショウガ葉酸は、科学的な根拠のある妊活葉酸サプリだと言うことができます。
栄養の過剰摂取は危険！ショウガ葉酸の栄養配合量は？
栄養は身体づくりの要。妊活中〜授乳中は、特に必要な量を十分に摂取する必要があります。
身体に必要な栄養素の量は、妊娠前、妊娠前期・妊娠後期で大きく変わります。
良かれと思って必要以上に栄養を取ってしまうと、(⬇︎)このようなリスクがあります！
過剰摂取による悪影響
神経障害・後外側脊髄変性など。子どもの小児喘息が増えるという論文もある。
便秘・泌尿器系結石・鉄や亜鉛の吸収障害など
消化器官への障害・便秘など
下痢など
消化器官への障害など
でも、素人には適切な配合量なんてわからないわよね？
ショウガ葉酸は「飲む時期の配合量に合ったサプリ」が届くようになっているんです◎
 | |||
| 妊活中〜妊娠４ヶ月 | 妊娠５ヶ月〜出産まで | ||
| 前期のサプリ | 後期のサプリ | ||
 |  | ||
| 葉酸400μg(※) | 鉄 ９mg | 葉酸240μg | 鉄21.5mg |
| (⬇︎)その他の栄養量は共通 | |||
| カルシウム 220mg | 亜鉛 2.9mg | マグネシウム 125mg | ビタミンD ７μg |
| ビタミンB1 1.3mg | ビタミンB2 1.5mg | ビタミンB6 1.4mg | ビタミンB12 2.8μg |
(※)前期・後期共に厚労省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を採用
(★)過剰摂取に気をつけたい栄養素(カルシウム・マグネシウム・亜鉛)は、食事摂取量を差し引いた量を計算。
ショウガ葉酸の品質と安全性
葉酸サプリを飲む時期ごとに「前期のサプリ」「後期のサプリ」と分け、過少・過剰摂取を防ぐことができるショウガ葉酸。
配合している成分の品質や安全性にもしっかりとこだわっています。
GMP(医薬品適性製造基準)を満たす工場で製造
ショウガ葉酸は、医薬品を作るのに適したGMP(医薬品適性製造基準)を満たす工場で、清潔なクリーンルーム等徹底した管理体制のもとで製造されています。
栄養素の原産国・加工国を開示
配合している11種類の栄養素の原産国と加工国の情報をすべて開示しているのも、ショウガ葉酸の大きな特徴です。
| 由来原産国 | 加工国 | 製造国 | |
| 葉 酸 | スイス | スイス | 日本 （GMP設定工場にて品質・安全管理） |
| 鉄 | 日本 | 日本 | |
| カルシウム | 日本 | 日本 | |
| しょうが 粉末 | 日本 | 日本 | |
| ビタミンC | EU | イギリス | |
| ビタミンD | ニュージーランド・ オーストラリア | スイス | |
| ビタミンB1 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB2 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB6 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB12 | フランス | フランス | |
| 亜 鉛 | アメリカ | アメリカ | |
| マグネシウム | 日本 | 日本 |
他メーカーの葉酸サプリは、製造国は公表していても原産国や加工国の開示をしていないものが多い印象です。
| ショウガ葉酸 | サプリA | サプリB | |
| 由来原産国の開示 | あり | なし | なし |
| 加工国の 開示 | あり | なし | なし |
| 製造国 | 日本 | 日本 | 日本 |
(⬇︎)原材料・成分表も公式サイトに掲載しています。
| 前期のサプリ | 後期のサプリ |
 |  |
ショウガ葉酸の最安値はショウガ葉酸定期便
葉酸サプリは妊活中から授乳期まで飲んでおきたいもの。
ショウガ葉酸は１回ごとに購入する単品購入も可能ですが、期間を考えると定期購入の方が断然お得になります。
| 単品購入 | 5,980円 |
| 定期購入 | 2,980円 (２回目以降は3,980円） |
葉酸の役割
・妊活中から妊娠初期は、赤ちゃんの障害(神経管閉鎖障害など)を防ぐため、葉酸の摂取は必須です。
・妊娠後期にかけては、母体に不足しがちな鉄分や、赤ちゃんの栄養に重要なカルシウムをしっかり補う必要があります。
・授乳期は、葉酸の「造血作用」がお母さんの身体の回復や質の良い母乳作りを助けます。
- いつでも無料で解約できる。
- ７日間の返金保障がある。
という内容なので、「ショウガ葉酸をお試ししてみたい」という方におすすめです。
(⬇︎)ショウガ葉酸定期便についてまとめています。
ショウガ葉酸の口コミは？
実際にショウガ葉酸を飲んだ方たちの口コミをご紹介します。
とても良かった
以前飲んでいた葉酸は好みの味ではなく、粒も大きくて飲みにくかったのですが、こちらのショウガヨウサンに変えてから、葉酸を飲むことに抵抗がなくなりました。味がよく、1粒で良いし、水もいらないことがとても良かったです。
ペンネーム : H.Kさん
お住まい : 兵庫県
ショウガ葉酸の使用期間 : 約7ヶ月（自社調べ）
年齢 : 27
ありがとう
妊活を始めて3ヶ月、うまくいかなかったのですぐにクリニックを受診しました。しばらくはタイミングとAIH（5回）をしましたがなかなか妊娠はしませんでした。
通院のストレスと、クリニックの相性も悪く通院をやめました。自己タイミングでうまくいかなかったので体外受精にステップアップを決意しました。
4ヶ月になりますが、つわりでまだウムリン(※)が飲めず、ショウガヨウサンも少し苦労しながら食べています。ありがとうございました。
ペンネーム : ぱんだ61さん
お住まい : 栃木県
ウムリン配合umuの好きな飲み方 : お湯でとかしてホットで飲む or そのまま
ショウガ葉酸の使用期間 : ６ヶ月
年齢 : 35
ウムリン配合umuとショウガ葉酸を一緒に飲んで期待できる効果がすごい！
冒頭で、妊娠には「身体の冷え」と「卵子の質」が大きく関わっているとご紹介しました。
実は、卵子を包む「顆粒膜細胞」が、加齢や偏った食生活による「酸化ストレス」のダメージを受けると、卵子の質が落ちて受精や細胞分裂に大きな影響を及ぼします。
| 質の良い受精卵ができる割合 | |
| 酸化ストレスが高い✖️ | 酸化ストレスが低い◎ |
| 13.7％ | 24.9％ |
| 受精後、最初の細胞分裂が正常に行われる確率 | |
| 酸化ストレスが高い✖️ | 酸化ストレスが低い◎ |
| 24.4％ | 42.0％ |
| ２倍近い差！ | |
| ５日目まで順調に分裂。胚盤胞に到達した割合 | |
| 酸化ストレスが高い✖️ | 酸化ストレスが低い◎ |
| 50.4％ | 63.3％ |
引用：NHK生活情報ブログ「卵子と精子 元気でいるために」
反対に、酸化ストレスが低い卵子は受精しやすく、受精後の細胞分裂も順調に進む確率が高くなります。
ウムリン配合umuは、この顆粒膜細胞を酸化ストレスから保護する効果(特許取得済み)のある唯一のサプリです。
顆粒膜細胞を酸化ストレスから保護する
・葉酸の
・死産を減少させる効果(動物実験で確認済み)
・血液サラサラ効果
胎児の細胞分裂に重要な葉酸の栄養分を効率的に子宮に運ぶことができる
有効成分「ショウガオール」の効果
・ウムリンだけでは改善できない不妊原因を補う
血流改善により、厚みのある子宮内膜を作る。卵巣に血液がしっかり届くので、卵子の質向上も期待できる。
ウムリン配合umuとショウガ葉酸を見比べると、お互いのサプリの効果をより高めていることがわかると思います。
実は、ショウガ葉酸はウムリン配合umuの「妊娠できなかった」という口コミに真摯に対応し、妊娠に大切なことを追求して作られた葉酸サプリなんです。
卵子の質を高めて受精しても、受精卵を受け止める「子宮」の状態が悪ければ妊娠には繋がりません。
ショウガ葉酸に配合されるショウガオールが、子宮や卵巣までしっかり血液(ホルモン等の栄養)を送ることで、状態の良い子宮・質の良い卵子へと繋がります。
fa-angle-double-rightウムリン配合umu公式サイトfa-external-link
まとめ
有効成分で身体を温め、効率的に妊娠を目指すことができるショウガ葉酸をご紹介しました。
- 妊娠するために身体を整えたい
- 過剰摂取は避けたい
- 安心、安全な葉酸サプリを選びたい
こんな風に思った時は、ぜひショウガ葉酸を思い出してください。
体質改善に近道はなく、毎日確実に身体を変えていくことが大切です。
妊娠し赤ちゃんを育てていくのは女性の身体。身体をしっかりと整えながら、妊娠を目指しましょう！
fa-angle-double-rightショウガ葉酸公式サイトfa-external-link
