こんにちは、こんです。
「妊娠したいのになかなかできない」と悩む女性は多くいます。私もその一人で、息子は約4年の不妊治療（顕微受精）で授かりました。
今回は「妊娠できるか不安・・」と真剣に悩んでいる方にこそ知ってほしいショウガ葉酸という葉酸サプリを紹介します。
- 不規則な食生活やストレスで妊娠できるか不安。
- 年齢的に妊娠を急ぎたい。
- 「自分は冷え性だな」と思う。
- 効果的な体質改善をし、妊娠を目指したい。
この記事のもくじ
妊娠する前から「葉酸」の摂取は必須
葉酸はビタミンB群の一種で、妊娠を考え始めたら必ず摂るべき栄養素です。
葉酸には、赤ちゃんの二分脊椎症など神経管閉鎖障害のリスクを低下させる効果があるのです。
赤ちゃんの神経系はお母さんが妊娠に気づく前から作られ、先天異常は妊娠7週までに起きます。
厚生労働省は、葉酸を
- 妊娠する1ヶ月以上前から
- 1日400マイクログラムを
- 食事以外の栄養補助食品(サプリなど)から
摂取するよう推奨しています。
葉酸は熱に弱く、調理で栄養が流れ出てしまうの。
サプリなど「栄養補助食品」からの葉酸摂取率は約85%と高いので、必ず摂るようにしましょうね。
ショウガ葉酸を選ぶメリット5選
❶ 身体に「必要な分だけ」栄養を取ることができる
妊活中・妊娠中に栄養を摂ることはとても大切です。
ショウガ葉酸は、厚生労働省が定める栄養素がしっかり含まれています。
葉酸・カルシウム・鉄分・亜鉛・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンDビタミンB１・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12
- 厚生労働省推奨の11種類がしっかり配合されています。
- 葉酸は推奨されているモノグルタミン酸型葉酸です。
＼ショウガ葉酸に含まれる栄養素の役割です／
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- 葉酸の摂りすぎ
神経障害・後外側脊髄変性など、子どもの小児喘息が増えるという論文もある。 - カルシウムの摂りすぎ
便秘・泌尿器系結石・鉄や亜鉛の吸収障害など - 鉄の摂りすぎ
消化器官への障害・便秘など - マグネシウムの摂りすぎ
下痢など - 亜鉛の摂りすぎ
消化器官への障害など
これは絶対に避けたい！！
でも、何をどれぐらい摂ればいいのかわからないよ。
本当に適量なのか、素人では判断に困るよね。
ショウガ葉酸は栄養素を専門家が配合しているのはもちろん、摂取量にも安心の工夫がされているよ！
ショウガ葉酸の栄養素は、飲む時期に合わせて栄養素の適量が変わるんです。
| 妊活中 | 妊娠初期 | 妊娠中期 | 妊娠後期 |
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| 前期のサプリ | 後期のサプリ | ||
| 妊娠中から 妊娠4ヶ月 |
妊娠5ヶ月〜 出産まで |
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| 葉酸 400μg | 鉄 9mg | 葉酸 240μg | 鉄 21.5mg |
| カルシウム 220mg ★ | ビタミンC 110mg | カルシウム 220mg ★ | ビタミンC 110mg |
| ビタミンD 7μg | ビタミンB1 1.3mg | ビタミンD 7μg | ビタミンB1 1.3mg |
| ビタミンB2 1.5mg | ビタミンB6 1.4mg | ビタミンB2 1.5mg | ビタミンB6 1.4mg |
| ビタミンB12 2.8μg | 亜鉛 2.9mg ★ | ビタミンB12 2.8μg | 亜鉛 2.9mg ★ |
| マグネシウム 125mg★ | ー | マグネシウム 125mg★ | ー |
前期のサプリは、葉酸を厚生労働省水準の400μg配合。
必要な栄養素はしっかり、けれど余分にとりすぎないよう工夫されています。妊活中から妊娠初期までの栄養をカバーします。
後期のサプリは、胎児の成長とともに圧倒的に不足する鉄分をしっかり増量。
後期になると葉酸は240μgで十分です。過不足ない栄養素で出産までしっかりサポートします。
そうなんだよ！
ショウガ葉酸は、知らずに栄養素を取り過ぎてしまわないように、購入時に「妊活中」「妊娠中(4ヶ月まで)」「妊娠中(5ヶ月まで)」を選ぶんだ。
すると、メーカーが時期に合ったサプリを自動的に送ってくれるよ。(定期便の場合)
これは、他社の葉酸サプリメーカーとの大きな違いだよ！
❷ 有効成分「ショーガオール」で身体の芯から温める
妊娠に冷えは大敵です！
＼身体が冷えるとどうなるの？／
血流が滞り、子宮や卵巣に大切な栄養素が届かない。
健康な卵子が作られず、子宮内膜が十分に育たないので受精・着床しづらい。
⇒結果、妊娠しづらくなってしまう。
ショウガ葉酸は、身体を芯から温めるショウガオールという成分をたっぷり含んだ「黄金しょうが」を使っています。
ショウガオールは、胃腸を内側から刺激して血流を良くし、身体の深部から熱を作り出す成分です！
生姜を高温で熱すると有効成分が壊れてしまうの。
ショウガ葉酸は、時間をかけて低温でじっくり蒸す「蒸し製法」
大切な成分を壊さずに配合することができるのよ。
身体を芯から温め血流を改善し、栄養豊富な血液を卵巣や子宮に運ぶことで、
- 健康な卵子が作られる
- 子宮内膜が厚く育ち、着床しやすくなる
- 流産しづらくなる
という効果が得られます。
❸ 安心・安全に徹底してこだわっている
最近は「原産地がどこかわからない」という製品が増えていますが、ショウガ葉酸は配合されている11種類の栄養素の原産国と加工国がすべて開示されています。
| 栄養素 | 由来原産国 | 加工国 | 製造国 |
| 葉 酸 | スイス | スイス | 日本 (GMP設定工場にて品質・安全管理) |
| 鉄 | 日本 | 日本 | |
| カルシウム | 日本 | 日本 | |
| しょうが粉末 | 日本 | 日本 | |
| ビタミンC | EU | イギリス | |
| ビタミンD | ニュージーランド・ オーストラリア |
スイス | |
| ビタミンB１ | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB2 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB6 | ドイツ | ドイツ | |
| ビタミンB12 | フランス | フランス | |
| 亜 鉛 | アメリカ | アメリカ | |
| マグネシウム | 日本 | 日本 |
原材料・成分表も公式サイトに掲載
（⬇︎クリックで拡大します）
| 前期のサプリ | 後期のサプリ |
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そしてもちろん、製品を作る工場も重要だと考えています。
ショウガ葉酸は、医薬品を作るのに適したGMP(医薬品適性製造基準)を満たす工場で、徹底された基準のもと製造・管理されています。
❹ 他社のサプリと比べると、かなりバランスが良い！
葉酸サプリは色々なメーカーから発売されていますが、ショウガ葉酸は何が優れているのでしょうか。
| ショウガ葉酸 |
A社 | B社 | |
| 栄養素の配合量の科学的根拠 | あり | なし | なし |
| 時期ごとに成分が変わる | 変わる | 変わらない | 変わらない |
| 葉酸 | 400〜240μg 時期ごとに成分量が変わる 厚労省推奨のモノグルタミン酸 |
400μg 独自葉酸 |
400μg モノグルタミン酸 |
| カルシウム | 220mg | 232mg | 200mg |
| 鉄 | 9〜21.5mg 時期ごとで成分量が変わる |
20mg | 10mg |
| ビタミンB6 | 1.4mg | 配合あり （量の記載なし） |
配合あり （量の記載なし） |
| ビタミンB12 | 2.8μg | 配合あり （量の記載なし） |
配合あり （量の記載なし） |
| 温活に対するアプローチ | しょうが粉末配合 | なし | なし |
| 1日の粒数 | 1粒 | 4粒 | 4粒 |
| 製造国 | 日本 | 日本 | 日本 |
| ウムリンとの組み合わせ(※) | ◎ | ◯ | ◯ |
| 定価 | 5,980円 | 5,980円 | 4,320円 |
| 定期価格 | 2,980円 | 3,980円 | 3,132円 |
| 定期縛り | なし （いつでも解約できる） |
あり （6ヶ月縛り） |
なし |
| 返品保証 | あり | あり | なし |
(※)
とは卵子の質を上げる梅サプリ。ショウガ葉酸と同じ会社から販売されています。
❺ 定期便だと安い！解約がいつでもできる！
ショウガ葉酸は1回限りの都度購入もできます。
ですが妊活中から妊娠後期までの長い期間飲むことを考えると、断然定期便がお得かつ便利です！
| 都度購入 | 5,980円 |
| 定期便 | 2,980円 (2回目以降は3,980円になります) |
【定期便】サプリの配合量が自動で切り替わる
先ほど「ショウガ葉酸は、飲む時期によって栄養素の分量が変わる」と紹介しましたが、定期便は自動で最適な葉酸に切り替わります。
一番最初の注文の時に、今の状況(「妊活中」「妊娠4ヶ月まで」「妊娠5ヶ月から」）を選ぼう。
時期に合わせて適切なものを送ってくれるよ！
定期便はいつでも解約OK！縛りもなし
何と言っても、購入する側には嬉しい定期便をいつでも解約できるシステムです。
定期購入を解約される時は、発送日（＝支払日）前日までに「お問い合わせホーム」からご連絡をいただくとお手続きいたします。
商品が余った場合などの、一時停止も対応させていただきます。
ご希望の再開日がございましたら、合わせてご連絡いただきますと、ご希望の再開日にお届けいたします。
7日間の返金保障もあるので、安心して試すことができますよ。
ショウガ葉酸のデメリットは？！
ショウガ葉酸はラムネのように噛み砕くチュアブルタイプです。
ショウガ葉酸のデメリットとして感じたのは、
- サプリのサイズがやや大きめ。
- 噛み砕いた後ザラザラ感があり水で流し込んだ。(私個人の感想です)
でもこれは、
・場所を選ばず食べられる。
・1日4粒のメーカーが多いなか、1日1粒で良いので楽。
というメリットでもあります！
ショウガ葉酸の口コミ・評価
ショウガヨウサン届きました！
葉酸サプリなんだけど、1粒がでかい！
でもたった1粒で十分な栄養がとれる。
サプリの匂いをかぐと甘い匂いがする(柑橘系っぽい。)
噛むとフワーッとしょうがの香りがするのもよき。
薬、サプリ嫌いな人でも続けられそうな味でした。 pic.twitter.com/WXJbp4lpCm— りん@低浮上/チャット占い師 (@rinn_nikki) November 3, 2018
ショウガヨウサン速報♪♪♪成功者アンケートが届きましたー！ゴンゾウ様おめでとうございます♪♪アンケートありがとうございました。#妊活 #ベビ待ち #不妊治療 #ショウガヨウサン pic.twitter.com/JDbldxK7s1
— ウムリン(UMULIN)公式 (@umetter_umulin) August 30, 2019
サプリが入っているのは医薬品にも使われるアルミパウチ。チャックで止められるので、湿気らないし持ち運びも便利です。
サプリの味は生姜というより柑橘系。クセがなく食べやすいです。
毎晩寝る前にサプリを食べているのですが、身体が芯から温かいと実感しています。
11月になって気温が下がり、布団に入っても足やお腹周りが冷えている感じがありました。(真夏以外、毎日腹巻をしています。)
でも、サプリを飲んでから寝ると「なんか身体が温かい！」と感じることが増えたんです。中から湧き上がる温かさといった感じ。
ショウガオールの効果を実感しています！(2018年11月)
まとめ
「安全」と「妊娠しやすい体づくり」を大切にしている葉酸サプリ、ショウガ葉酸を紹介しました。
私は20代前半から4年間不妊治療を経験したのですが、当時はショウガ葉酸の発売前。
これから妊娠を希望する人には、ショウガ葉酸があることを知っていてほしいです！！
- 妊娠前から摂るべき葉酸はどれ？
- 過剰摂取は赤ちゃんの負担になるから避けたい
- 冷えをとる方法・温活の仕方がわからない
こんな風に思った時は、ショウガ葉酸を思い出してください。
体質改善に早道はなく、毎日確実に身体を変えていくことが大切。
科学的にも根拠のあるショウガ葉酸は、試してみる価値のある葉酸サプリだと思います。
